Die im Yogasystem praktizierten Körper-, Atem- und Entspannungsübungen wirken ganzheitlich und führen zur Wahrnehmung des eigenen Potenzials, zu größerer Selbsterkenntnis und helfen bei der Sinnfindung im Leben. Sie erhalten die Gesundheit und fördern Heilungsvorgänge im Körper. 

 

Hatha-Yoga

Hatha Yoga ist die im Westen am häufigsten praktizierte Form und wenn allgemein von „Yoga“ gesprochen wird, ist meist Hatha-Yoga gemeint. Die vielen Körperübungen gelten als Werkzeuge, um alles, was im Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist, wieder ins rechte Lot zu bringen.

Das Gleichgewicht wird erreicht durch die Körper-haltungen, Atemübungen, Entspannungsübungen mittels Meditation und Anregungen zur gesunden Lebensführung

 

 

Stress abbauen

Leistungsdruck des Alltags besser bewältigen

 

Hatha-Yoga

 

 

Yoga fördert die Gesundheit

Yoga fördert nachweislich die Gesundheit. Gesundheit ist körperliches, geistiges und soziales Wohlbefinden.

Körperübungen
Atemübungen
Konzentrations- und Meditationsübungen
Tiefenentspannung
Ratschläge für gesunde positive Lebensführung

Körperübungen und Atemschulung schaffen die Voraussetzungen für konzentriertes Denken und Handeln.

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